Banjarbaruklik – Kopi bukan hanya penolak kantuk! Minuman yang paling disukai di pagi hari juga membawa sejumlah manfaat luar biasa untuk tubuh kita:
Mengurangi Risiko Kanker: Kopi, dengan kandungan polifenol dan kafeinnya, bisa membantu mencegah kanker dengan menghambat pertumbuhan sel kanker.
Sebagai Anti-Depresan Alami: Kandungan polifenol dalam kopi bertindak sebagai antioksidan yang mengurangi stres oksidatif, membantu meredakan gejala depresi.
Mengurangi Risiko Diabetes: Konsumsi kopi dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 sekitar 8% untuk satu cangkir per hari dan bahkan 30% untuk jumlah lebih banyak, berkat magnesium dan polifenolnya yang membantu mengatur metabolisme glukosa.
Menurunkan Risiko Parkinson: Kopi dengan kafein bisa mengurangi risiko terkena penyakit Parkinson karena bantuan dalam melindungi sel-sel otak yang menghasilkan hormon dopamin.
Namun, perlu diingat bahwa manfaat kopi yang signifikan biasanya terlihat dengan konsumsi sedang, sekitar 3-5 cangkir per hari. Kecuali ada keluhan kesehatan tertentu, minum kopi dalam jumlah yang lebih besar tidak menjadi masalah.
Jadi, minum kopi pagi-pagi tidak hanya menyegarkan, tapi juga membawa manfaat besar bagi kesehatan kita!
Reporter : Ahdalena
Redaktur : Ari Sukma Setiawan