Banjarbaruklik – Musim kemarau yang disertai kabut asap dapat mempengaruhi kesehatan tubuh. Nutrisionis sekaligus Kepala Instalasi Gizi Rumah Sakit Daerah Idaman (RSDI) Banjarbaru, Adies Riyana, memberikan tips penting untuk menjaga kesehatan selama musim ini.
Adies menyarankan untuk meningkatkan konsumsi makanan yang kaya antioksidan seperti wortel, bayam, tomat, jeruk, dan pepaya.
“Antioksidan membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat polusi udara. Selain itu, menjaga asupan nutrisi yang seimbang, minum air putih yang cukup, dan mengonsumsi sumber protein berkualitas juga dianjurkan,” ujarnya.
Penerapan hidup bersih dan sehat, seperti mencuci tangan dan memastikan tubuh tetap terhidrasi, juga merupakan faktor penting dalam menjaga kesehatan di musim ini.