Suka Konsumsi Jahe, Ini Manfaatnya

Waktu Baca : 3 menit

Banjarbaruklik – Minuman jahe, seperti teh jahe atau susu jahe, memang sangat dikenal bermanfaat untuk menghangatkan perut serta mengatasi berbagai keluhan pada perut dan pencernaan, seperti mual dan diare. Tanaman ini juga dikenal memiliki kandungan laksatif dan antibiotik alami. Jahe pun disebut dapat dikonsumsi untuk mengobati asam lambung secara alami. Berikut manfaat konsumsi jahe :

1.Meningkatkan Imunitas atau Daya Tahan Tubuh
Dilansir dari Brainly, jahe kaya akan vitamin C dan magnesium yang dapat memiliki manfaat untuk memperkuat sistem imun dan mencegah kerusakan DNA tubuh. Tak hanya itu, tanaman herbal ini juga mengandung gingerols, shogaols, dan zingerones yang bisa berfungsi sebagai antioksidan. Kandungan-kandungan inilah yang dipercaya dapat menghambat infeksi yang diakibatkan oleh bakteri, seperti shigella, E.coli, dan lain-lain.

Read More

2. Meningkatkan Nafsu Makan
Selain mampu mengobati masuk angin, wedang jahe juga memiliki manfaat untuk meningkatkan nafsu makan. Seseorang yang rutin mengkonsumsi air rebusan jahe memiliki nafsu makan yang lebih baik dibanding yang tidak mengkonsumsi sama sekali.

3. Melegakan Tenggorokan
Sudah menjadi rahasia umum bahwa jahe juga memiliki manfaat untuk pernafasan. Jahe dapat mengurangi rasa sakit tenggorokan serta melegakan tenggorokan. Kandungan senyawa keton yang disebut zingeron pada jahe mampu meredakan suara serak akibat gangguan tenggorokan. Manfaat ini dapat dirasakan ketika kamu minum air jahe sebelum tidur.

4. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Kandungan phenol dalam jahe dapat membantu menstimulasi air liur, mencegah terjadinya kontraksi pada perut, hingga membantu pergerakan makanan maupun minuman dalam pencernaan. Jahe juga merupakan carminative, yakni suatu substansi yang dapat membantu mengeluarkan gas berlebih. Selain itu, jahe juga dapat mengatasi berbagai masalah pencernaan, seperti kolik, dispepsia, hingga meredakan gejala gastroenteritis, yaitu infeksi yang terjadi pada lambung dan usus yang disebabkan oleh beberapa jenis virus dan bakteri.

5. Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat
Tak hanya menurunkan gula darah, jahe yang dikonsumsi secara rutin juga mampu menurunkan kadar kolesterol LDL atau lemak jahat, trigliserida, sekaligus memicu peningkatan kadar HDL atau lemak baik. Manfaat jahe ini dapat dirasakan jika kamu rutin mengkonsumsi air rebusan jahe setiap hari.

6. Menangkal Infeksi Bakteri

Tak hanya mampu menangkal virus, jahe juga mampu mencegah dan melawan infeksi bakteri. Lagi-lagi kandungan gingerol pada jahe berfungsi untuk menghambat masuknya infeksi bakteri seperti E. coli, shigella, dan bakteri lainnya.

7. Menjaga Kesehatan Fungsi Otak
Kesehatan otak tentu menjadi fokus setiap orang. Kamu dapat menjaga kesehatan otak salah satunya dengan mengkonsumsi jahe. Kandungan jahe mampu mencegah peradangan pada otak sehingga fungsi otak akan meningkat. Selain itu, jahe juga mampu meningkatkan fungsi kognitif serta mengurangi stres yang berdampak pada demensia.

8. Meredakan Pusing, Migraine, dan Sakit Kepala
Manfaat jahe selanjutnya adalah meredakan pusing, sakit kepala, dan migrain. Di dalam jahe terdapat kandungan anti inflamasi yang mampu melancarkan aliran darah serta mengurangi peradangan pada pembuluh darah di kepala. Inilah yang membuat jahe dapat mengurangi serangan sakit kepala dan mual yang disebabkan oleh migrain.

9. Menghangatkan Tubuh
Jahe terkenal dari generasi ke generasi sebagai salah satu bahan alternatif untuk untuk menghangatkan tubuh. Ketika merasa kedinginan maupun kurang enak badan, seperti saat pilek atau flu, minuman herbal berbasis jahe kerap dijadikan pilihan. Selain dapat diolah menjadi wedang uwuh, jahe juga bisa dipadukan dengan lemon, serai, kunyit, asam, hingga kayu manis. Ada juga minuman STMJ (susu, telur, madu, dan jahe) yang cocok diminum saat musim hujan.

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *