Mau Kulit Glowing, Konsumsi Buah Ini

Waktu Baca : 3 menit

Banjarbaruklik – Kulit bersih dan glowing menjadi impian para wanita. Jika kamu menginginkan kulit yang bersih, glowing, mulai perhatikan apa saja yang kamu konsumsi. Ada banyak pilihan makan sehat yang terbukti secara ilmiah membantu merawat kecantikan setiap diri.

Tentu perawatan dari dalam dengan pola makan yang sehat dan penuh nutrisi untuk kulit, menjadi fokus perawatan kulit secara berkelanjutan. Untuk itu, kami pilihkan beberapa rekomendasi buah yang bagus untuk kulit wajah beserta kandungan nutrisinya. Berikut rekomendasi buah untuk merawat kulit kalian.
1. Alpukat
Alpukat menjadi salah satu jenis buah yang bisa diolah dalam bentuk apapun, seperti jus minuman, selai roti, salad buah, dan masih banyak lagi. Ternyata buah alpukat mengandung minyak sehat dan vitamin E tingkat tinggi. Kedua nutrisi tersebut menyediakan blok bangunan untuk fungsi sel kulit yang sehat serta membantu meningkatkan fungsi skin barrier dan menghidrasi kulit. Vitamin E juga dikenal dengan kemampuan menyembuhkan luka, sehingga menjadikan alpukat jadi salah satu pilihan yang sangat baik untuk pemilik kulit sensitif maupun kondisi kulit yang iritasi.

Read More

2. Semangka
Semangka menjadi buah yang bagus untuk kulit wajah tentu bukan hal yang mengejutkan. Selain terdiri dari 92% air, buah ini juga kaya akan vitamin A, C, dan B1. Nutrisi ini bersatu untuk memberikan kulit beautiful healthy glow dengan memperbaiki tekstur kulit tidak rata, mencegah kerusakan kulit, hingga mengurangi peradangan. Semangka bisa dikonsumsi kapan saja karena kandungan airnya yang kaya dan menyegarkan.
3. Buah citrus
Buah citrus termasuk jeruk adalah sumber vitamin C yang kaya secara alami. Mengandung antioksidan kuat yang mempercepat pergantian sel, melawan kerusakan dan peradangan akibat radikal bebas, serta membantu produksi kolagen dan elastin. Buah citrus juga mendorong tubuh untuk bermetabolisme lebih cepat.
4. Buah berry
Blueberry, blackberry, dan cranberry, kaya akan antioksidan dan dikemas dengan nutrisi. Mulai dari antioksidan yang merupakan anti-peradangan yang membantu tubuh menyembuhkan diri sendiri sekaligus melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas, yang hasilnya luar biasa untuk kulit. Buah yang bagus untuk kulit wajah ini kaya akan antioksidan, termasuk vitamin A dan vitamin C. Jenis ellagic acid menjadi antioksidan yang kuat dalam buah berry ini dan bermanfaat untuk kulit. Kandungan resveratrol pada buah berry secara alami dapat membantu meningkatkan kekencangan kulit hingga membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.

5. Buah timun
Mentimun atau timun kaya akan air, vitamin C, dan asam folat. Buah berwarna hijau ini meningkatkan kesehatan kulit baik dari dalam maupun luar. Makanlah buah ini untuk menjaga kulitmu tetap terhidrasi dan antioksidan untuk mencegah kerusakan kulit jangka panjang. Sifat hidrasi dari timun berasal dari kandungan silika-nya.

Kamu juga bisa menjadikan timun sebagai masker wajah alami. Caranya dengan oleskan timun yang telah dihaluskan pada wajah untuk mengurangi peradangan dan pembengkakan serta menyembuhkan kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Efek mentimun yang menenangkan, menghidrasi, dan memperkuat kulit, jadi pilihan utama buah yang bagus untuk kulit wajah.

 

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *