4 Tips Gunakan Ponsel agar Mata Tetap Aman

  • Whatsapp
Waktu Baca : 3 menit

Banjarbaruklik – Mata merupakan indera yang selalu kita gunakan dalam kehidupan kita sehari-hari, apalagi saat beraktivitas dengan layar komputer atau ponsel. Maka menjaga kesehatan mata menjadi hal yang sangat penting bagi kita semua.

Intensitas dan lamanya mata menatap layar ponsel akan berpengaruh terhadap kesehatan mata. Diman menatap layar ponsel dapat menyebabkan mata terasa kering, panas, berair, bahkan katarak.

Read More

Ponsel bekerja menggunakan gelombang elektromagnetik yang menimbulkan radiasi di sekitar kepala terutama mata. Efek panas dari gelombang tersebut dapat menimbulkan akibat buruk pada mata, terlebih untuk penggunaan yang berlebihan. Berikut tips aman menggunakan ponsel untuk kesehatan mata:

1. Atur tampilan layar

Pastikan pengaturan layar kalian nyaman untuk digunakan. Gunakanlah font yang memudahkan kalian untuk membaca.
Atur ukuran font agar tidak terlalu besar dan tidak terlau kecil sehingga dapat dibaca dengan mudah oleh mata.

Demikian pula dengan tingkat kecerahan atau brightness. Pastikan brightness tidak terlalu gelap dan terlalu terang. Atur brightness yang sesuai dengan keadaan penggunaan kita, misalnya saat di dalam ruangan atau di luar ruangan tentunya kebutuhan akan berbeda.

2. Jaga jarak pandang

Jarak pandang aman menggunakan ponsel adalah 30-40 cm dari mata. Hal ini serupa dengan jarak pandang kita saat membaca buku, koran dan majalah.

Bagi kalian yang menggunakan kacamata, sangat dianjurkan untuk menggunakan kacamata sesuai dengan ukuran masing-masing agar jarak ideal tetap bisa diterapkan.

3. Sering berkedip dan Istirahatkan mata

Kalian tentu jangan lupa untuk mengedipkan mata kalian saat menatap layar ponsel. Karena hal tersebut penting dilakukan untuk mencegah mata kita menjadi kering.

Setelah menatap ponsel selama 20 menit, usahakan untuk rehat sejenak dengan tidak menggunakan ponsel sehingga mata dapat beristirahat.

4. Jaga kebersihan layar

Diusahakan layar ponsel tetap jernih dan bersih sehingga tidak mengganggu pandangan mata kita. Membersihkan layar ponsel bisa kita lakukan dengan menggunakan tisu lembut atau bahan serupa lainnya yang berfungsi untuk membersihkan.

Itulah informasi mengenai tips menggunakan ponsel tanpa menggangu mata atau pengelihatan kita. Bagi kalian yang ingin merasakan manfaatnya dapat langsung mempraktekkan. Semoga bermanfaat dan informasi ini bisa menambah pengetahuan kalian. (adl/abi)

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *